Питание. Раскладка по дням.
Надо сделать раскладку меню по дням.
Никогда этим не занимался. У кого-нибудь есть на тему хорошая инструкция-пособие? Надо на большую группу. Для стационарного отдыха на природе - то есть, вес и калорийность не важны. Главное - разнообразие и хорошее качество продуктов. |
В инете полно всяких электронных раскладок. Мне понравился файл раскладки катамарана "Котоярви"
http://gik.fordak.ru/index.php?topic=6966.0;all |
Я принимаю протеин по расписанию, 3 раза в день + после тренировки!
|
Как вариант можно купить сухпайки ИРП разные номера с разным рационом.
Но если выход более 3 дней то питаться одним сухпаем надоест. |
А насколько они съедобны, кто-нить подскажет? Старшеклассникам в 3-х дневный турпоход можно брать?
И если да, то лучше этот https://armytur.ru/irp/irp-2 или https://armytur.ru/irp/irp-suhpaek-6 ? Или самый крутой, для альпинистов https://armytur.ru/irp/irp-gornyi )? |
Часовой пояс GMT +10, время: 02:09. |
vBulletin® 3.6.4, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: RSN-TeaM (zCarot)