Цитата:
Сообщение от HigherG
проблемы с нагрузкой и на кисть, и на ладонь обычно связаны с тем что гребцы сжимают очень крепко весло, либо целиком (страдает кисть), либо в определенных точка (как пространство у тебя между пальцами)... рекомендация - держать "свободно", даже "изящно", без сильного сжатия... если нет каких-то страшных условий, то это возможно если вы вошли в ритм подобный встегнутому педалированию (одна нога давит, другая тянет наверх)... тут одна рука как бы тянет шафт на верх, а другая отдавливает его... естественно пальцы удерживают его, но без чрезмерного сжатия...
я много уже раз огребся за то что сжимал смертельной хваткой весло... сейчас гребу с полуоткрытыми пальцами... покрайней мере стараюсь...
проблемы и кистью были некоторое время, и с определенными точками на ладони... но щас (тьфу-тьфу) ушли...
кстати, на прямом шафте, намного легче как раз менять точки давления на руки чем на гнутом, где реально одна удобная позиция...
|
Нагрузка на кисть и суставы не от геометрии шафта а от его длины в совокупности с размером лопаты. Длинный шафт + большая лопата = дури в мышцах много (гребу в основном спинными), а суставы не готовы к таким нагрузкам вот и поднывают на растяжение.
Нагрузка от прямого шафта скорее теоретическая (потому как я понимаю что кисть находится не в нормальном положении) а вот давление на ладонь более чем практическая (может просто привыкнуть надо)