саша, а можно просто прикинуть вашу средниюю скорость, немного не соображу как лучше считать
а ветер у вас какой был?
и еще смотрю ты перешел на длинные узкие весла? это связано с плечом? или это просто эксперимент... что за весло?
плечу надо отдохнуть.. еще рекомендую сходить в травму (или в ГДЦ, но лушче в травму), и объяснить ситуацию... они пропишут лекарства и процедуры, хорош если направление в ГДЦ... все мои переломы, разрывы и вывихи в течение последних 10 лет лечил в ГДЦ - прогревания, массажи, ЛФК... массаж правда лучше в травме... и не дергать больше плечо - напрмер нагрузки на ЛФК могут показаться смешными, но это они таким образом начинают растить корсет мышечный... за месяц дойдешь до более серьезных упраженний, а потом надо завести дома гантели (не самые страшные), и регулярно качать плечи... и забудишь про вывихи свои...