|
Пеший и горный туризм, а также велотуризм Всё о пеших походах по слабопересечённой и горной местности. О велотуризме. Обсуждение мероприятий, совместных выходов, связанных с этими видами спорта |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#61 | |
диван каякер
Регистрация: 22.06.2007
Адрес: королевство кривых зеркал
Возраст: 46
Сообщения: 4,352
|
![]() Цитата:
![]() Добавлено через 2 минуты и к вопросу значения слова hardcore http://multitran.ru/c/m.exe?l1=1&l2=2&s=hardcore
__________________
жить - километрами, а не квадратными метрами! Последний раз редактировалось HigherG, 18.08.2011 в 07:18. Причина: Добавлено сообщение |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Местный
|
![]() Андрей на велике и бегом за полтора вроде укладывался. Кажется с победы...
__________________
Один чудак из партии геологов, сказал мне вылив грязь из сапога, "послал же Бог на головы нас олухов, откуда нефть, когда кругом тайга?" |
![]() |
![]() |
![]() |
#63 |
Местный
|
![]() Вот эта тема:
http://raspadok.ru/forum/showthread....%F5%EE %E2%E0 В тяжелых условиях правдо бежал, стланник был уже сильно дубовый и приходилось продираться, плюс рюкзачок заплечный, чтобы с термосом и курткой, чтобы не замерзнуть. |
![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Местный
Регистрация: 01.10.2009
Возраст: 36
Сообщения: 398
|
![]() Вот после прошлой субботы тоже подумалось, что если действительно бежать(до поворота и по хребту) налегке, то из двух часов выбежать более чем реально. Правда, по снежку это уже совсем другое дело.
Добавлено через 2 минуты В этих 2.27 около 15 минут отдыха в общей сложности, без которых также можно было обойтись, если бы не долгий путь после ПЧ. Но это не от Санты, а от водохранилища. Последний раз редактировалось sorteros, 18.08.2011 в 10:39. Причина: Добавлено сообщение |
![]() |
![]() |
![]() |
#65 |
Местный
|
![]() Если кто-то решит серьезно заняться физикой для гор - рекоммендую на ГВ. Со средней площадки на верх по прямой. Вниз на кабинке. в 2009 7 раз поднимался. А это 330 х 7 = 2300.... Алаид в общем.
__________________
Один чудак из партии геологов, сказал мне вылив грязь из сапога, "послал же Бог на головы нас олухов, откуда нефть, когда кругом тайга?" |
![]() |
![]() |
![]() |
#66 |
Местный
Регистрация: 01.10.2009
Возраст: 36
Сообщения: 398
|
![]() Коленки не рассыплются?
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#67 |
Регистрация: 06.07.2011
Адрес: Южно-Сахалинск
Сообщения: 59
|
![]() Как живущий на Горонм воздухе и периодически бегающий - говорю: не рассыплються,
Что интересно - чем больше набег, тем легче подниматься в гору, сравниваю с набегом в 3км (спуск с ГВ до Славы) и 10км (спуск, до санты, пара кругов), о скорости речь не идет - легкий бег с постоянной скоростью. Подвести итог - ПЧ - 3.5ч туда и обратно, это реальность, меньше - спорт, убийство коленей и риск навернуться на камешках ![]() Хотя конечно идти в лоб, это крутовато..., главное не рвать себя, титановые суставы пока дороги... Последний раз редактировалось Tevtonec, 18.08.2011 в 11:29. |
![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
Местный
|
![]() Нет, наоборот. Колени на спуске сильно убиваются, а тут только вверх.
Помню, что усталость приятная - не ломит какую-то часть тела...
__________________
Один чудак из партии геологов, сказал мне вылив грязь из сапога, "послал же Бог на головы нас олухов, откуда нефть, когда кругом тайга?" |
![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Местный
Регистрация: 01.10.2009
Возраст: 36
Сообщения: 398
|
![]() А мы именно о беге на ГВ говорим? Если да, то думаю, эффективность таких тренировок весьма сомнительна, хотя, конечно, мои знания весьма поверхностны в этой области.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#70 |
Местный
|
![]() Нет. Я пешком ходил. Андрей как-то с палками бегал на время. Ходить наверное ближе к горным тренировкам.
__________________
Один чудак из партии геологов, сказал мне вылив грязь из сапога, "послал же Бог на головы нас олухов, откуда нефть, когда кругом тайга?" |
![]() |
![]() |
![]() |
#71 |
Местный
Регистрация: 01.10.2009
Возраст: 36
Сообщения: 398
|
![]() Я просто про бег подумал. Тогда да, ещё бы время сыскать, а главное ЖЕЛАНИЕ
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#72 | ||
Регистрация: 06.07.2011
Адрес: Южно-Сахалинск
Сообщения: 59
|
![]() Цитата:
![]() Добавлено через 2 минуты Цитата:
Главное планомерный рост нагрузок, а не в первый раз за 5 мин добежал, неделю как на костылях ходишь.. ![]() Последний раз редактировалось Tevtonec, 18.08.2011 в 13:16. Причина: Добавлено сообщение |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Местный
Регистрация: 01.10.2009
Возраст: 36
Сообщения: 398
|
![]() Ну мы же говорим о беге по основному склону, не по серпантину? Буду говорить только за себя. Для меня более-менее интенсивный бег по такому склону - пульс под потолок, сердце от этого сильнее точно не станет. Сдуру сам знаешь, что можно сломать. Всё-таки спортивные тренеры не зря свой хлеб едят.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#74 |
Местный
|
![]() Я бы сказал, что бежать в прямом смысле этого слова там опасно. много камней.
Я ходил нормальным темпом. Пульс не мерил, но думаю 140 средний. Допускаю, что можно быстрым шагом несколько раз пройти....
__________________
Один чудак из партии геологов, сказал мне вылив грязь из сапога, "послал же Бог на головы нас олухов, откуда нефть, когда кругом тайга?" |
![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Кашмар любого снаряжения
Регистрация: 27.09.2007
Адрес: г. Южно-Сахалинск
Сообщения: 282
|
![]() При прохождении любых ключевых сложных участков самая важная часть в тактике это скорость.
Именно постоянная скорость атаки на склон и умение ее выдерживать при смене рельефа, вот это мастерство. При обладании этим не хитрым навыком берется все! У меня на глазах от «Кругозора» в метель до «Бочек» на Эльбрусе пара дедушек (оба мастера спорта) сделали меня молодого парня. И сделали это монотонно, не сбивая ритма. А я тогда был готов очень хорошо. Я напрягся, рванул, но не выиграл и сотни метров. Только осознав проигрыш своей юнешской тактики встал на нужный ритм. Вот и тут вернулась физика, стал догонять turbo дедуль. Тактика это залог успеха, в тени ее мелочей рождается победа.
__________________
Удачи Вам и крепких веревок!!! |
![]() |
![]() |