|
Пеший и горный туризм, а также велотуризм Всё о пеших походах по слабопересечённой и горной местности. О велотуризме. Обсуждение мероприятий, совместных выходов, связанных с этими видами спорта |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#46 |
Местный
Регистрация: 20.06.2007
Адрес: Сахалин
Сообщения: 2,360
|
![]() .. и началась метэл
![]() котегорически объявляю благодарность всем участникам этого знатного зайопа! особо хотелось бы отметить Арканчега с Емичем за встречу и собственно всех ночевщиков за уютную и хостеприимную пысчеру, которая несмотря на желтый дизайн некоторых углов вместила всех вполне комфортно. Виват! также категорически объявляется выговор уродам, которые не прочистили дорогу до танкового озера. я правда не уверен, что кто то вообще должен её чистить, но фсё равно расстрелять...
__________________
надышаться можно только ветром... |
![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Лавиноносец
Регистрация: 23.04.2007
Сообщения: 1,069
|
![]() фотки зачотные. Риспект.
Киру: я как-то мерял пульс на подъемах, выходили какие-то несуразные цифры, за двести... так что с непривычки может и голова кружицца. В общем - требуются длительные тренировки по (Берет матершинник) хехе пара сезонов и будешь в майорку без ступов бегом поднимаццо ![]() А если серьезно - проверится у врачей канешна не помешает и сразу проконсультироваться насчет возможности тяжелых нагрузок на серьечно-сосудистую систему в условиях обезвоживания и электролитического дисбаланса ввиду обессоливания. Но ИМХО... все решается медленным постепенным привыканием к оному.
__________________
"Главное - вовремя понять, когда заканчивается экстрим и начинается п...ц" (с) |
![]() |
![]() |
![]() |
#48 | |
Местный
|
![]() Цитата:
![]() ![]() Так как действительно, с того время когда я ушел из велоспорта прошло уже почти 3 года, и былая выносливость уже ушла из моего тела... Последний раз редактировалось КиР, 02.03.2009 в 12:10. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Лавиноносец
Регистрация: 23.04.2007
Сообщения: 1,069
|
![]() я не уверен кир насчет велика, памойму там другие группы мышц работают
![]() ![]()
__________________
"Главное - вовремя понять, когда заканчивается экстрим и начинается п...ц" (с) |
![]() |
![]() |
![]() |
#50 |
Местный
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#51 |
Местный
|
![]() Это верно. Хоть спортом и не занимался, но имею свое мнение: по части общей выносливости одно из лучших и безопасных средств - подъем пешком на крутые холмы - типа спуска ГВ, если холмы не очень крутые, то можно нивелировать крутизну небольшим рюкзаком. Хотя бы на первое время нужен пульсометр, чтобы понять свой пульс. 120 ударов - оптимально для схлопывания сердечных клапанов, хотя и может показаться, что этого и мало, в любом слечае, не выходить за свой аэробный порог, ну а в глазах уж точно темнеть не должно. И еще, почти самое главное - продолжительность тренировки не менее 40 минут, без остановок, подчеркиваю - без остановок. Тогда можно на что-то надеятся.
А бег, велосипед, лыжи - это далеко не самые естественные человеческому телу движения. |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 | |
Местный
|
![]() Цитата:
Спасибо! Буду стараться следовать твоим указанием. ![]() Млин, одному по сопкам ползать.... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#53 | |
Роджер... веселый
|
![]() Цитата:
![]() ![]()
__________________
... да я хрен упаду! ... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#54 | |
![]() Цитата:
а мы прогулялись в сторону красной... на легке ![]()
__________________
я в каментах срал, сру и буду срать!!! ибо это и есть суть любого форума ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
Мистер XTR
Регистрация: 02.07.2007
Сообщения: 1,231
|
![]() люблю я их
__________________
Первый во многих местах! |
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Мистер XTR
Регистрация: 02.07.2007
Сообщения: 1,231
|
![]() Зубик в конкретной зимней анастезии
__________________
Первый во многих местах! |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Мистер XTR
Регистрация: 02.07.2007
Сообщения: 1,231
|
![]() лучик света в белом
__________________
Первый во многих местах! |
![]() |
![]() |
![]() |
#59 | |
диван каякер
Регистрация: 22.06.2007
Адрес: королевство кривых зеркал
Возраст: 46
Сообщения: 4,352
|
![]() Цитата:
фотка с зубами шедевр! а по-поводу того, что несмежные виды спорта не дают должной тренировки не совсем согласен... если например на веле по городу топить, то такая тренировка не очень для лазания по горам, а вот если ты будешь регулярно спокойно подниматься на чеховский перевал, это уже более полезно, выносливость вырабатывается очень даже хорошо Добавлено через 48 секунд = язык язычницы?
__________________
жить - километрами, а не квадратными метрами! Последний раз редактировалось HigherG, 03.03.2009 в 00:25. Причина: Добавлено сообщение |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Южно-Сахалинск(Иркутск)
Сообщения: 27
|
![]() Я тоже хочу заступиться за велосипед, там работает таже группа мыщц, что и при подъеме пешком. Мой знакомый, когда был беден, ездил на велике круглый год и по городу и за, так вот в эти годы он бегал в гору(есть у нас такое соревнование перепад 400м на Байкале) за 14мин40сек. Последние два года он, разбогатев, стал ездить на машине, и вот, осенью, я смотрю, он уже бежит там за 16мин 58 сек, и первое место еле удержал, а до этого выигрывал с большим отрывом. Есть и другие примеры, когда активнокатающиеся потом на высоте хорошо ходят даже без высотного опыта.
Тут еще дело не столько в мышцах, а в объеме сердца - без этого объема в гору идти быстро не получиться. А объем этот можно хоть в бассейне увеличить. Если в гору потом идти без ускорений (анаэробных), то такие специфичные мышцы некритичны. |
![]() |
![]() |