|
Пеший и горный туризм, а также велотуризм Всё о пеших походах по слабопересечённой и горной местности. О велотуризме. Обсуждение мероприятий, совместных выходов, связанных с этими видами спорта |
|
Опции темы |
02.03.2009, 11:10 | #46 |
Местный
Регистрация: 20.06.2007
Адрес: Сахалин
Сообщения: 2,360
|
.. и началась метэл
котегорически объявляю благодарность всем участникам этого знатного зайопа! особо хотелось бы отметить Арканчега с Емичем за встречу и собственно всех ночевщиков за уютную и хостеприимную пысчеру, которая несмотря на желтый дизайн некоторых углов вместила всех вполне комфортно. Виват! также категорически объявляется выговор уродам, которые не прочистили дорогу до танкового озера. я правда не уверен, что кто то вообще должен её чистить, но фсё равно расстрелять...
__________________
надышаться можно только ветром... |
02.03.2009, 11:16 | #47 |
Лавиноносец
Регистрация: 23.04.2007
Сообщения: 1,069
|
фотки зачотные. Риспект.
Киру: я как-то мерял пульс на подъемах, выходили какие-то несуразные цифры, за двести... так что с непривычки может и голова кружицца. В общем - требуются длительные тренировки по (Берет матершинник) хехе пара сезонов и будешь в майорку без ступов бегом поднимаццо ))) А если серьезно - проверится у врачей канешна не помешает и сразу проконсультироваться насчет возможности тяжелых нагрузок на серьечно-сосудистую систему в условиях обезвоживания и электролитического дисбаланса ввиду обессоливания. Но ИМХО... все решается медленным постепенным привыканием к оному.
__________________
"Главное - вовремя понять, когда заканчивается экстрим и начинается п...ц" (с) |
02.03.2009, 12:05 | #48 | |
Местный
|
Цитата:
Так как действительно, с того время когда я ушел из велоспорта прошло уже почти 3 года, и былая выносливость уже ушла из моего тела... Последний раз редактировалось КиР, 02.03.2009 в 12:10. |
|
02.03.2009, 12:09 | #49 |
Лавиноносец
Регистрация: 23.04.2007
Сообщения: 1,069
|
я не уверен кир насчет велика, памойму там другие группы мышц работают ) разве что для общей тренировки сердечно-сосудистой... а система тренировок простая - никаких подъемников, рюкзак на спину, ступы на ноги и поскакал )))
__________________
"Главное - вовремя понять, когда заканчивается экстрим и начинается п...ц" (с) |
02.03.2009, 12:15 | #50 |
Местный
|
|
02.03.2009, 13:19 | #51 |
Местный
|
Это верно. Хоть спортом и не занимался, но имею свое мнение: по части общей выносливости одно из лучших и безопасных средств - подъем пешком на крутые холмы - типа спуска ГВ, если холмы не очень крутые, то можно нивелировать крутизну небольшим рюкзаком. Хотя бы на первое время нужен пульсометр, чтобы понять свой пульс. 120 ударов - оптимально для схлопывания сердечных клапанов, хотя и может показаться, что этого и мало, в любом слечае, не выходить за свой аэробный порог, ну а в глазах уж точно темнеть не должно. И еще, почти самое главное - продолжительность тренировки не менее 40 минут, без остановок, подчеркиваю - без остановок. Тогда можно на что-то надеятся.
А бег, велосипед, лыжи - это далеко не самые естественные человеческому телу движения. |
02.03.2009, 13:40 | #52 | |
Местный
|
Цитата:
Спасибо! Буду стараться следовать твоим указанием. Млин, одному по сопкам ползать.... |
|
02.03.2009, 13:59 | #53 |
Роджер... веселый
|
... Кир, ты ж живёшь в 10 минутах от пенсионерки - с Есенина на ниё всегда имеецо пробитая тропа, ступы ни понадобяцца... палки в руки - и побрёл налегке до вершинки... по кругу займёт ну максимум полтора часа... можна хоть каждый день подымаццо када налегке станит совсем нинапряжно - нацепляй обычный вес рюкзака и опять па новой я таким способом иногда к началу зимнева сезона организм гатовлю ... бегаю тудой
__________________
... да я хрен упаду! ... |
02.03.2009, 15:02 | #54 | |
Цитата:
а мы прогулялись в сторону красной... на легке)
__________________
я в каментах срал, сру и буду срать!!! ибо это и есть суть любого форума акуна матата! |
||
02.03.2009, 15:08 | #55 |
Мистер XTR
Регистрация: 02.07.2007
Сообщения: 1,231
|
люблю я их
__________________
Первый во многих местах! |
02.03.2009, 15:10 | #56 |
Мистер XTR
Регистрация: 02.07.2007
Сообщения: 1,231
|
Зубик в конкретной зимней анастезии
__________________
Первый во многих местах! |
02.03.2009, 15:15 | #57 |
Мистер XTR
Регистрация: 02.07.2007
Сообщения: 1,231
|
лучик света в белом
__________________
Первый во многих местах! |
03.03.2009, 00:24 | #59 | |
диван каякер
Регистрация: 22.06.2007
Адрес: королевство кривых зеркал
Возраст: 46
Сообщения: 4,352
|
Цитата:
фотка с зубами шедевр! а по-поводу того, что несмежные виды спорта не дают должной тренировки не совсем согласен... если например на веле по городу топить, то такая тренировка не очень для лазания по горам, а вот если ты будешь регулярно спокойно подниматься на чеховский перевал, это уже более полезно, выносливость вырабатывается очень даже хорошо Добавлено через 48 секунд = язык язычницы?
__________________
жить - километрами, а не квадратными метрами! Последний раз редактировалось HigherG, 03.03.2009 в 00:25. Причина: Добавлено сообщение |
|
03.03.2009, 09:28 | #60 |
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Южно-Сахалинск(Иркутск)
Сообщения: 27
|
Я тоже хочу заступиться за велосипед, там работает таже группа мыщц, что и при подъеме пешком. Мой знакомый, когда был беден, ездил на велике круглый год и по городу и за, так вот в эти годы он бегал в гору(есть у нас такое соревнование перепад 400м на Байкале) за 14мин40сек. Последние два года он, разбогатев, стал ездить на машине, и вот, осенью, я смотрю, он уже бежит там за 16мин 58 сек, и первое место еле удержал, а до этого выигрывал с большим отрывом. Есть и другие примеры, когда активнокатающиеся потом на высоте хорошо ходят даже без высотного опыта.
Тут еще дело не столько в мышцах, а в объеме сердца - без этого объема в гору идти быстро не получиться. А объем этот можно хоть в бассейне увеличить. Если в гору потом идти без ускорений (анаэробных), то такие специфичные мышцы некритичны. |