Ищутся буйные. Пять тысячников.

[Emich]

Ну перцы блин )) молодцы.

[sorteros]

г. Быкова на рассвете.




Пушкинская с севера.

[sorteros]

Т.к. изначально готовились к ночному финишу шли с полноценным обедом.

[sorteros]

г. Высокая. Очень красиво смотрится с этого ракурса.


Мёрзнут все!

[sorteros]

Во вложении треки для GPS и Google Earth.

[TapeH]

Красавчики, зачетный маршрут.

[Emich]

Диаграмма как в тему то, Имхо в отчеты горных маршрутов оченно полезно такие вставлять. Впечатляет.

[Рыча]

Сообщение от Andrei

25 февраля с Сергеем (sorteros) и лайкой Лаки пробовали свои силы на траверсе Августиновича - Пушкинская - Пик Чехова (Ново-Александровск-г.Южно - Сахалинск). Время - 10,5 часов, растояние около 32 км.

Вопрос у меня висел, щас задам!
Сколько было выпито жидкости за день?

вопрос два: топится снег - снег, есть дистиллированная вода - дистиллят ни есть гут для организма, особенно, когда под воздействием больших нагрузок выводится много микроэлементов.
Кто-нибудь заморачивается минерализацией топленой воды и чем? Особенно актуально в многодневке, ИМХО.

вопрос три: всё-таки нагрузки, весна - чем восстанавливаетесь? из аптеки? из интернета?

[Andrei]

Сообщение от Рыча

Вопрос у меня висел, щас задам!
Сколько было выпито жидкости за день?

вопрос два: топится снег - снег, есть дистиллированная вода - дистиллят ни есть гут для организма, особенно, когда под воздействием больших нагрузок выводится много микроэлементов.
Кто-нибудь заморачивается минерализацией топленой воды и чем? Особенно актуально в многодневке, ИМХО.

вопрос три: всё-таки нагрузки, весна - чем восстанавливаетесь? из аптеки? из интернета?

Вообще-то нагрузки были не очень большими, заметно тяжелее шелся траверс Быкова-Августиновича двумя неделями ранее. Многое зависит от состояния снежного покрова. Главное,стало понятно, что тридцать километров в день с прохождением горных участков - это нормально. Доступно, думаю, многим участникам форума, вопрос только в желании.

В моем случае питание - литр плотного кокао Несквик (содержит минералы), плюс таблетки аспаркам (калий, магний) -- 4-6 штук. Съедается полкилограмма пряников, кроме того имеется дополнительный запас еды на непредвиденные обстоятельства. Лучшее востановление для мышц бедра - горячая ванна по пояс и растяжка. Ничего не имею против аптеки, но тут индивидуально.

[Аспид]

Сообщение от Рыча

...Кто-нибудь заморачивается минерализацией топленой воды и чем? Особенно актуально в многодневке, ИМХО.

вопрос три: всё-таки нагрузки, весна - чем восстанавливаетесь? из аптеки? из интернета?

Один-два дня вообще не заморачивался (и не заморачиваюсь) - не успеет до тебя деминерализация добраться.
Восстановление? да боже ж мой! - пришел, помылся, хорошо поел (можно стопочку алкоголя), небольшой расслабон у телика и в люлю! В ванне или между поел и в люлю полезно размять сильно нагруженные мышцы, чтобы назавтра не болели.

[HigherG]

Сообщение от Рыча

Кто-нибудь заморачивается минерализацией топленой воды и чем?
?

очень популярно сейчас в буржуинстве, особенно тут на югах, у бегунов и велотоварищей - воды и солей отдаешь немеренно...

http://www.nuun.com/

я особо не золупотребляю, но если больше двух часов на солнце, пью напитки которые востанавливают баланс солей и электролитов...

[mad]

Купил себе при случае электролит. Использовал несколько раз на велотренировках недавно и на футболе. Чисто по ощущениям, несколько лучше чем все остальное.

[Andrei]

Решил немного продолжить тему траверса Сусунайского хребта, теперь со сдвигом на север, севернее горы Быкова.
Участники похода: Самофаловы Андрей и Лена, Анашкин Александр, Асташова Олеся и Макавей Ольга. Время 15-16 марта 2014 года.
За точку старта был выбран карьер, поворот на который расположен непосредственно перед въездом в село Сокол. Карьер действующий, добыча щебня ведется и зимой.
Поднимаемся в обход проходной карьера, где нас встретили довольно неприветливо. (фото1)

Выйдя на верхние ступени карьера на перегиб отрога, мы оказываемся перед выбором, следовать далее по этому отрогу, или перейти на соседний, более северный отрог, на котором виднеется лента лесовозной дороги. Вариант с выходом на гору Бахура был бы более предпочтителен, но чувствительное тропление – накануне выпало довольно много свежего снега – заставляет нас отказаться от Бахуры и следовать на основной водораздел Сусунайского хребта кратчайшим путем. В итоге, мы встали на довольно свежую лесовозную дорогу, проложенную по северной стороне отрога, по которой набрали метров 300. Уверен – снегоходы здесь редкие гости. (фото2, 3)
Затем профиль дороги, мы не без труда выползли на перегиб нашего отрога, откуда на юг стали открываться виды на гору Сокольскую. (фото 4)

[Andrei]

С нетерпением ожидаем выхода на задутый снег в безлесной зоне (Фото 1)


Уставшие, провожаем взглядом гору Бахура, как-нибудь в другой раз …(фото 2)


Погода – так себе, спрямляем лыжню. (фото 3)




Вот и дождались спуска в седловину под гору Сокольскую. Снег очень тяжелый, насыщенный водой Седловина с восточной стороны очень удобна для ночевки, хороший хвойный лес. Если заходить на хребет через Бахуру, то здесь – лучшее место для ночевки.(фото 4)

[Andrei]

Но длинный весенний день заставляет нас двигаться дальше. Водораздел выражен не очень хорошо и в плохую погоду легко заплутать. Набрав более 200 метров по сложному снегу, восходим на Сокольскую. (Фото 1, 2)
Спускаемся на юг, минуя мощные снежные карнизы. (Фото 3)
Восточнее седловины имеется маленький язычок, пригодный для тихой ночевки, но мы его заметили только на следующий день. Нашли безветренное, ровное место для ночевки, спустившись на 120 метров к реке Сокол. (фото 4)